Gerade in Zeiten der Corona-Pandemie: Unbestreitbar ist der Schlaf eine der wichtigsten Quellen für stabile Gesundheit und einer der stärksten Garanten für ein starkes Immunsystem.
Deshalb sollten wir wissen:
Warum schlafen wir?
Wie beeinflusst Stress den Schlaf?
Warum ist Entspannung so relevant und was sind andere wichtige Ansatzpunkte für einen gesunden und erholsamen Schlaf?