Schlafprobleme haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität.
Dieses Beratungsangebot wendet sich an Personen, die bereits unter Ein- und/oder Durchschlafstörungen leiden oder diese präventiv vermeiden wollen. Wir bieten Ihnen eine maßgeschneiderte, ganzheitliche Gesundheitsberatung, die sich auf Ihre persönlichen Herausforderungen und Ziele konzentriert.
Wir analysieren Ihre individuellen Schlafgewohnheiten sowie mögliche Faktoren, die Ihren Schlaf beeinträchtigen können und entwickeln unter Zuhilfenahme von Techniken u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT-I) einen personalisierten Schlafplan, der ganz auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Die Inhalte der Beratung, die neben praktischen Tipps und Techniken auch die Vermittlung von spezifischem Fachwissen umfassen, unterstützen dabei, das nötige Schlafvertrauen auf natürliche Weise wieder zu erlangen.
Begleitendes Schlafcoaching
Sie möchten auf Ihrem Weg zu einem erholsameren Schlaf professionell begleitet werden?
Gemeinsam legen wir Ihre Ziele fest, um diese step by step zu erreichen.
Eine zusätzliche mobile Aktimetrie-Messung des individuellen Schlaf-Wach-Rhythmus kann das schlaftherapeutische Coaching wesentlich intensivieren. Die valide Auswertung in Kombination mit einem geführten Schlaftagebuch macht den tatsächlichen Schlafrhythmus sichtbar und dient als perfekte, zusätzliche Basis für die anschließenden Empfehlungen.
- Schlafberatung / Schlafcoaching
- Format: 60 Minuten - Einzelberatung online
- Kosten: 119 EUR inkl. MwSt.
- Begleitendes Schlafcoaching
inklusive mobiler Aktimetrie - Format: 2 x 60 Minuten - Einzelberatung online
- Kosten: 219 EUR inkl. MwSt.
- Anmeldung:
Sandra.Zimmermann@schlafakademie-berlin.de