Schlafprobleme haben einen erheblichen Einfluss auf unsere Lebensqualität.
Dieses Beratungsangebot wendet sich an Personen, die bereits unter Ein- und/oder
Durchschlafstörungen leiden oder diese präventiv vermeiden wollen. Wir bieten
Ihnen eine maßgeschneiderte, ganzheitliche Gesundheitsberatung, die sich auf Ihre
persönlichen Herausforderungen und Ziele konzentriert.
Wir analysieren Ihre individuellen Schlafgewohnheiten sowie mögliche Faktoren, die
Ihren Schlaf beeinträchtigen können und entwickeln unter Zuhilfenahme von
Techniken u.a. aus der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT-I) einen personalisierten
Schlafplan, der ganz auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Die Inhalte der Beratung, die neben praktischen Tipps und Techniken auch die Vermittlung von
spezifischem Fachwissen umfassen, unterstützen dabei, das nötige Schlafvertrauen
auf natürliche Weise wieder zu erlangen.
Begleitendes Schlafcoaching
Sie möchten auf Ihrem Weg zu einem erholsameren Schlaf professionell begleitet
werden?
In drei Sitzungen legen wir gemeinsam Ihre Ziele fest, um diese step by step durch
persönliches Tun zu erreichen.
Das schlaftherapeutische Coaching hilft Ihnen dabei, das Gesundheitsthema Schlaf neu zu
durchdenken und so den Schlaf-Wach-Rhythmus in eine neue Balance zu bringen.
- Schlafberatung / Schlafcoaching
- Format: 1x 60 Minuten - Einzelberatung online
- Kosten: 135 EUR inkl. MwSt.
- Begleitendes Schlafcoaching
- Format: Format: 3 x 60 Minuten - Persönliche Beratungen online
- Kosten: 350 EUR inkl. MwSt.
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Anmeldung:
Sandra.Zimmermann@schlafakademie-berlin.de