Betriebliche Gesundheitsprogramme widmen sich heute neben Ernährung und Bewegung auch immer mehr dem Thema Schlaf. Denn erholsamer Schlaf ist die Basis für Gesundheit und Leistungsfähigkeit und stärkt uns in jeder Hinsicht. Wir bieten Ihnen ein umfassendes Vortrags- und Workshop-Programm, das sowohl für einzelne Aktionen oder im Rahmen Ihrer Gesundheitstage zur Aufklärung, Wissensvermittlung und Förderung eines gesunden Schlafs angeboten werden kann.

Unser Themenspektrum umfasst u. a.:

Vorträge

1. Schlaf – eine lebenslange Powerquelle
2. Der persönliche Chronotyp (Den eigenen Biorhythmus besser verstehen)
3. 24/7 - Arbeiten rund um die Uhr?
4. Schlafen – Wachen – Homeoffice - Rituale
5. Stress und Schlaf
6. Happy hours – entspannt in den Schlaf
7. Schlaf und Sleep-Apps
8. Schlaf fördern durch Achtsamkeit
9. Schichtarbeit und Schlaf
10. Leistungsfaktor Pause
11. Vom Schlafen der Kinder – Tipps für Erwachsene
12. Schlaf und Gender Gap (Warum Frauen anders schlafen als Männer)

Workshops

1. Rund um die Uhr – Auswirkungen vom Life-Style 24/7 auf unsere Schlaf-Wach-Regulation
2. Halt im rechten Moment – vom Produktivitätsfaktor der Pause
3. Schlaf und neue Arbeitsstrukturen
4. Schnarchen und Schlafapnoe
5. Schlaf fördern durch Achtsamkeit
6. Schlaf und Sleep-Apps
7. Power-Nap (Kurzes Schlafen am Tage — Gesundheitsgewinn ohne schlechtes Gewissen)

Für weitere Themen z. B. zu Gefahrenquelle Sekundenschlaf, Schlafstrukturen von Jugend bis Alter, Ernährung und Schlaf etc. sprechen Sie uns gerne an.

Spezielle Aktionspakete bieten wir Ihnen auch mit unseren „Lunch Lectures“ in der Mittagszeit und einem Aktionstag zur Schlafgesundheit.